Auto Estime partie 2/2

Auto Estime3

L’auto estime ( partie 2 )

Essayez de nouvelles choses, et félicitez-vous.

Expérimentez différentes activités pour vous aider à entrer en contact avec vos talents. Ensuite, faites preuve de fierté dans vos nouvelles compétences. Pensez aux bons résultats. Par exemple: je me suis inscrit à un cours de cuisine et j’ai découvert que je suis assez bon! Ces pensées positives deviennent de bonnes opinions de vous-même et s’ajoutent à l’estime de soi.

Reconnaissez ce que vous pouvez changer et ce que vous ne pouvez pas.

Si vous vous rendez compte que vous n’êtes pas satisfait de quelque chose sur vous-même que vous pouvez changer (comme améliorer ma santé par le sport), commencez aujourd’hui. Si c’est quelque chose que vous ne pouvez pas changer (comme votre taille), travaillez pour l’accepter. Obsédés à propos de nos «défauts» peut vraiment baisser l’opinion de vous-même et réduire votre estime de soi. La plupart du temps, d’autres personnes ne remarquent même pas ces choses!

Fixer des objectifs. Pensez à ce que vous souhaitez accomplir.

Ensuite, faites un plan pour savoir comment le faire. Respectez votre plan et suivez vos progrès. Entrez votre voix intérieure pour vous rappeler ce que vous accomplissez. Par exemple: « J’ai suivi mon plan d’exercice tous les jours pendant 45 minutes. Je me sens bien comme je me le suis promis. Je sais que je peux le maintenir ».

Soyez fier de vos opinions et idées.

N‘ayez pas peur de les exprimer. Si quelqu’un n’est pas d’accord, ce n’est pas une réflexion sur votre valeur ou votre intelligence. Cette personne ne voit que les choses différemment de vous.

Acceptez les compliments.

Auto Estime4

Lorsque l’estime de soi est faible, il est facile de négliger les bonnes choses que les gens disent de nous. Nous ne le croyons pas quand quelqu’un dit une bonne chose. Au lieu de cela, nous pensons, « … ouais, mais je ne suis pas si génial … » et on refuse le compliment. Au lieu de cela, laissez-vous absorber par un compliment, l’apprécier et prenez le au sérieux. Donnez également de sincères compliments.

Faites une contribution.

Aidez un camarade de classe qui a des problèmes, aidez-vous à nettoyer votre quartier, participez à un parcours pour une bonne cause ou faites du bénévolat d’une autre manière. Lorsque que vous pouvez voir que ce que vous faites, crée une différence, cela améliore votre auto estime.

Exercice! Être actif et en forme vous aide à vous sentir bien. Vous soulagerez le stress et vous serez en meilleure santé!

Détendez-vous et amusez-vous.

Avez-vous déjà pensé à des choses comme « J’aurais plus d’amis si j’étais plus attrayant »? Des pensées comme celles-ci peuvent vous mettre sur le chemin d’une faible estime de soi parce qu’ils se concentrent sur ce qui n’est pas parfait au lieu de tirer le meilleur parti de ce qui est. Passez du temps avec les personnes qui vous intéressent, faites les choses que vous aimez et mettez l’accent sur ce qui est bon. Cela vous aide à vous ressourcer, tout comme vous. La partie 1  Auto Estime de cet article est accessible ici .

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *