Étiquette : maitriser son esperit

Faire face aux moments difficiles de la vie et résister

moments difficiles 1

Comment se renforcer face aux moments difficiles de la vie.

Après tant d’années de combat contre la maladie, j’ai appris que notre mental, notre esprit pouvez contrôler bien des choses. Il “suffit” de l’écouter et surtout de croire en vos propres capacités, pouvoirs.

La pluie ne peut être arrêtée, même si scientifiquement des études et programmes existent pour essayer de maîtriser ce phénomène, mais cela est une autre histoire.

Mon propos est le suivant, vous devez croire en vous et en vos capacités tout en restant positif et les choses arriveront d’un moyen ou un autre alors que vous ne vous en soucierez pas. Je ne veux pas refaire un énième article sur la pensée positive, le moment présente etc.

Je peux vous dire de source sure que tout cela est possible. Oui, oui ! De source sure, puisque testé sur moi durant toutes ces années durant lesquelles je combattais la maladie. Avec de l’entrainement, de la volonté et comme je l’ai souvent expliqué en y incluant certains rituels, vous devriez comme moi, réussir à attirer dans votre vie ce que vous désirez. Attention, je répète à nouveau ce que j’ai déjà expliqué, il faut avant tout savoir ce que vous souhaitez dans votre vie. Le bonheur ou le malheur. Rappelez-vous, si vous pensez négatif, le négatif viendra à vous et inversement si vous pensez positif.

clip_image001

Je ne vous parle pas ici uniquement de souhaits tels que posséder plus d’argent, une plus grosse maison, etc. Non, cela peut être plus simple, apprendre à jouer d’un instrument de musique, à cuisiner, un voyage, écrire un bouquin, seul votre esprit peut mettre fin à cette liste. Vous êtes votre propre limitation. De même que s’il s’agit d’une guérison, atténuer la douleur, un chagrin d’amour, la colère. Vous pouvez avec la force et la volonté de votre esprit, arriver à vos fins.

Vraiment, croyez-moi, j’ai pu le faire, tout le monde sur terre en est capable. Soyez persévérant, ne baissez jamais les bras. Mettez des rituels en place de méditation, de lecture, entrainez-vous dans la discipline dans laquelle vous souhaitez évoluer et ne vous limitez pas et surtout, ne laissez personne briser vos rêves. Même si les choses aujourd’hui vous semblent insurmontables, dites-vous que dans quelques mois vous aurez déjà beaucoup progressez. Je ne le répèterai jamais assez, tous les grands champions, acteurs, businessman, médecin, producteurs, …. Furent un jour des débutants, ils sont restés motivés pour y arriver….

Vivez vos rêves. Pourquoi ne pas commencer à écrire votre liste d’envies…….

Nous avons toutes et tous la capacité de reprendre le contrôle de nos vies, de progresser, de choisir même face à la difficulté, la maladie, la perte d’un être cher, la perte d’un travail/

Nous pouvons choisir d’affronter, de surmonter les obstacles les plus sombres de notre existence.

Tout d’abord il faut analyser où en sont vos forces aujourd’hui. Quel est votre niveau de confiance en vous pour vaincre ou affronter ce que vous traversez de difficile aujourd’hui. Divorce, maladie, perte, échec….

Dans quel domaine de votre vie sentez-vous que vous manquez d’assurance ? Les rapports humains avec vos proches, vos collègues, vos supérieurs ? Craignez-vous simplement de ne pas vivre votre vie ?

Ouvrez les yeux maintenant en toute sincérité et déclarez ce qui n’est plus tolérable dans votre vie. Comment expliquez-vous cette situation de manque de confiance ? Votre enfance ? La pression de la société ?

Richard Branson, patron du groupe Virgin a dit « Je sais ce que je dois faire, je le fais, et si je me trompe, je cherche l’erreur » Il ajoute, je pense qu’il ne faut jamais utiliser le doute pour justifier la passivité ou l’inaction ». Naturellement il parle des affaires, mais cela est valable dans tous les domaines de la vie. Votre manque de confiance aujourd’hui est lié à un divorce ou alors au fait que vous ayez été trompé. Passez à l’action. Allez parler à cette personne qui vous a fait du mal ? Affrontez votre patron votre supérieur.

Vous n’avez plus la possibilité de parler à cette personne qui vous a blessé, alors il est temps de passer par d’autres moyens, la méditation, apprendre le pardon, aidez-vous de professionnels, faites du sport, mais ne restez pas uniquement dans ce mode qui consiste à ruminer sans cesse les choses du passé. Ce temps est révolu, que voulez-vous y changer ? Regardez le monde autour de vous comme le fait Richard Branson, ce monde est une source intarissable de possibilité pour traverser toutes les crises. Il est tellement facile aujourd’hui de trouver des solutions à presque tous les problèmes de la vie. Vous pouvez et devez agir. Il existe des moyens pour vous aider dans tous les domaines et les réseaux sociaux en font partis… par exemple, des séminaires, rencontrer des groupes de paroles avec des personnes qui vivent les mêmes difficultés que vous, des coaches, des psychologues. Bref tout est faisable, donc ne ruminez pas dans votre canapé mais bougez et sortez de vos difficultés.

L’estime de soi.

moments difficiles 2

Le point suivant qui a un rôle à jouer dans le fait de sortir ou affronter les difficultés de la vie réside ne l’estime de soi. Qu’est-ce que l’estime de soi ? De manière simple, l’estime de soi n’est ni plus ni moins ce que vous pensez de vous-même. Vos pensées, vos opinions, vos croyances et toutes les images que vous avez de vous-même. Je reste sur mon exemple si quelqu’un vous a trompé, quitté pour quelqu’un d’autre ou vous a fait miroiter des promesses qu’il (qu’elle) n’a pas tenue, alors vous pouvez entrer dans ce processus de vous dévaloriser. Cela peut être issu de votre propre inconscient. Je suis nul, je ne suis pas capable de … A ce moment-là, il sera difficile de surmonter cette épreuve et d’en faire le deuil. Votre esprit est un outil puissant qui peut à lui seul provoquer le positif ou le négatif face aux évènements.

L’estime de soi est justement basée sur la façon dont vous percevez votre valeur en tant que personne, en particulier en ce qui concerne le travail, les relations de couple, votre position sociale vos forces, vos faiblesses etc… Cette personne vous a trompé ? N’a pas tenue une promesse ? Est-ce votre faute ? Pourquoi vouloir à tout prix vous culpabiliser ou retrouver cette personne pour quelle vous explique ? Ce n’est pas vous qui êtes en cause, c’est cette personne lâche qui n’a pas tenue son engament. Vous êtes blessé, vous vous sentez trahit, c’est normal, pourquoi souffrir plus ? Vous vous êtes données et vous avez été trahit ? Cela vous aura appris que la vie est ainsi faite. Vous donnez pour vous, parce que cela vous fait plaisir, non pas pour recevoir en retour sinon vous courrez à votre perte. Soyez vous-même soyez humble et avancé. Faites ce que vous croyez être juste, selon votre cœur.

LA COMPREHENSION DE L’ASSURANCE ET DE LA CONFIANCE EN SOI FACE AUX EVENEMENTS.

Je commencerai par une citation de Nelson Mandela : La plus grand gloire dans la vie ne réside pas dans le fait de ne jamais tomber, mais dans celui de se relever à chaque fois que nous tombons. Pour vous qu’est-ce que la confiance en soi ?

La confiance en soi, l’estime de soi sont les vrais piliers de l’assurance des personnes qui font face à la maladie, au rejet des autres, à la moquerie, à la perte d’un emploi. Ce sont des états intérieurs ressentis, quand vous êtes sûr de vous aussi bien qu’au moment où vous savez que vous ne l’êtes pas. Cela est directement lié à vos compétences, vous vous sentez sûr de vous quand vous vous sentez capable d’accomplir la tâche ou d’atteindre votre objectif. Se faire confiance, se sentir sûr de soi, c’est être conscient de ses capacités et les exploiter au mieux. La confiance en soi donne une perception positive et réaliste de soi.

Vous imaginez bien que si vous appliquez ce genre de compréhension dans la vie au quotidien, vous ferez plus facilement face aux évènements difficiles que si vous partez vaincu, négatif. C’est applicable quand vous postulez par exemple à un emploi, le recruteur en face de vous va très vite cerner si vous êtes un battant ou un perdant et c’est aussi ça qui fera la différence pour accéder au poste pour lequel vous postulez.

Il est donc important de connaître ses points forts et améliorer ses points faibles. L’optimisme, l’enthousiasme, l’affection, la fierté, l’indépendance, la confiance, la capacité à gérer les situations critiques, et la maturité affective sont autant de qualités associées à la confiance.

Imaginez-vous comme moi, on vous annonce que vous êtes atteint, d’un cancer, puis quelques années après un second, puis un troisième, puis on vous pose une poche, puis on vous la retire etc. C’est cette même confiance, qui m’a permis de traverser les épreuves et je pense que c’est cette même confiance qui m’a aidé à guérir et à vaincre toutes ces maladies. Pour ma part, la confiance, le positivisme avec lequel j’ai traversé tout ça m’a aidé à m’en sortir. Soyez positif, la maladie, vous n’êtes pas responsable, mais vous avez le devoir de garder un esprit combattif pour vous aider à vous en sortir. C’est la seule fois de ma vie ou j’ai utilisé la projection future d’un mieux, d’un meilleur, je me suis lancé des défis tout en étant malade, j’ai continué à travailler durant les séances de chimio, j’ai continué le sport, je me suis projeté dans une nouvelle vie future aux USA et devinez quoi, deux ans après m’en être sortie je suis parti travaillé aux USA, j’ai trouvé un travail qui m’a conduit là-bas. J’ai gardé toute ma confiance en la vie et elle m’a entendu, je dirai plutôt l’Univers, le Un, m’a entendu.

Donc aujourd’hui je vous le dis vraiment, rien ne peut vous garder dans la dépression, dans les abîmes avec cette confiance ne vous. Ce que j’ai pu observer chez les personnes qui étaient confiants, c’est qu’ils ont le sentiment de contrôler leur vie, ils possèdent les moyens psychologiques de mener leurs projets jusqu’au bout et d’affronter les obstacles sans céder au découragement. Ce que l’on appelle aussi la résilience aux choses. Okay, cela m’est arrivé ou m’arrive, mais moi, je vais mettre tout en œuvre immédiatement pour que j’en sorte plus fort et rapidement. J’ai envie de dire « fuyez » les personnes qui s’apitoient sur votre sort, ils ne vous aident pas du tout au contraire. Attention, on a le droit d’avoir son « court » moment de découragement face à la maladie, un chagrin d’amour, mais il ne faut pas y faire son nid et dites-vous bien qu’il n’y a que vous qui pouvez décider d’aller mieux, personne n’ira mieux pour vous, c’est impossible, donc levez-vous et remettez-vous en scelle.

Attention l’excès de confiance en soi ne rend pas pour autant apte à faire tout et n’importe quoi comme ne pas suivre son traitement médical. Au contraire c’est de suivre son traitement et faire en plus des choses pour améliorer sa santé. C’est avoir son chagrin d’amour mais garder un contact social avec des gens positifs.

Voici les attitudes ou les façons de penser des personnes qui ont une faible estime de soi.

· La personne qui semble toujours négatives et qui pense : je n’ai pas le choix, je ne devrais pas, je ne peux pas…

· Les personnes qui en apparence semble très confiants, mais il s’agit d’un masque qui cache une faible estime de soi. Face à un obstacle ou une difficulté perde le contrôle de la situation et le manque de confiance refait surface. Souvent les perfectionnistes, qui finalement blâme les autres pour tout ce qui ne va pas.

· Pour terminer ce qui cherchent en permanence à tourner les situations en amusement. Le rire dissimule souvent la piètre opinion que ces gens ont d’eux-mêmes.

Vous l’aurez compris, le manque de confiance est source de souffrance parce qu’il révèle avant tout une fragilité.

Je reviens donc à ce que je disais auparavant, il faut apprendre à connaître ses points forts te travailler ses points faibles.

De plus je cite Johann Wolfgang von Goethe, « Si tu as confiance en toi-même, tu inspireras confiance aux autres ».

Voici quelques points clés de l’assurance :

· Agir avec indépendance, en prenant des initiatives

· Aller où vous voulez, quand vous voulez

· Ne pas avoir peur de dire à haute voix ce qui vous vient à l’esprit

· Agir au lieu de réagir

· Être heureux et ne pas laisser affecter par l’humeur des autres

· Rester calme

· Ne pas être impulsif

· Avoir des buts et des passions

· Montrer son assurance par des postures qui stabilisent le corps

L’assurance est la clé du succès, mais aussi vous aidera à traverser les moments difficiles de la vie. Je précise quand même que la confiance et l’estime de soi se cultivent. Elles ne sont pas acquises une fois pour toutes. Vous traverserez des périodes de votre vie qui peuvent vous déstabiliser. Ruptures, divorces, maladies, perte d’emploi, changement de carrière etc. Pour sortir de ce cercle infernal, vous devez en toutes occasions partir gagnant. La maladie combattez là comme si vous deviez changer de carrière, partez gagnant et vous avez fait 50% du travail, les médecins feront le reste.

Je vous donne ici un secret, le secret de ceux qui ont réussis dans la vie malgré les tempêtes. Ils y ont cru ! Même si tout le monde autour d’eux leur disaient tu ne vas pas réussir. On parle souvent de bonnes et mauvaises étoiles, non, non. C’est l’esprit des gagnants qui fonctionne différemment. La loi de l’attraction existe en toutes circonstances et lorsque l’on est persuadé au fond de soi qu’on va perdre…. Eh bien devinez quoi, on perd effectivement.

On vous a fait du mal, on vous a trompez ? Vous vous dites qu’au fond c’est parce que je le méritai, je ne trouverai jamais la personne qu’il me faut ? Bing, c’est en effet ce qu’il va se passer. J’aurais pu me dire au bout de trois cancers, C’est fichu, je ne bouge plus j’attends que la prochaine maladie arrive et

Je n’aurais plus jamais pu voyager et finalement je suis passé en mode positif, je me suis imaginé aller travailler et vivre aux USA et 2 ans après j’étais aux USA et aujourd’hui je suis là, j’essaie d’aider les autres à traverser les difficultés. J’aurais un tas d’exemple comme celui-ci. Regardez les J.O paralympiques. Imaginez si ces athlètes avaient dit je ne suis plus bon à rien, c’est juste impossible et finalement ils y sont arrivés. Avons-nous alors le droit de baisser les bras ? Non, bien entendu.

Je voudrais conclure par une dernière citation de Li Ka Shin (jeune homme de 14 ans qui a été la plus grande fortune de Hong Kong » ; La vision est peut-être notre plus grande force. Elle nous garde en vie (la maladie) et assure la puissance (la tromperie, promesse non tenue, le divorce, professionnelle) et la continuité de la pensée à travers les siècles. Elle nous projette dans l’avenir et donne force à l’inconnu. On peut tous y arriver.

Merci d’avoir répondu présent à ce second Live et n’hésitez pas à partager cet article sur vos réseaux sociaux tant que “vous en citez la source”, autour de vous, aux personnes qui en ont besoin. Si cela n’est pas encore fait, vous pouvez également rejoindre la communauté sur Facebook www.facebook.com/accomplirsondestin/

Maitriser sa pensée

Pensez comme pensent les personnes importantes.

maitriser sa pensee

En améliorant vos pensées, vous améliorez vos actions, ce qui est donc facteur de succès. Voici une méthode qui vous aidera à mieux tirer parti de vous-même, à penser comme pensent les gens importants et maitriser sa pensée. Servez-vous en comme d’un guide.

Situation

Question à vous poser

Je me fais du souci Une personne importante à vos yeux se ferait-elle du souci pour cela? Est-ce que cela la troublerait?
J’ai une idée Que ferait une personne importante si elle avait cette idée?
Mon apparence Ai-je l’air de quelqu’un qui se respecte vraiment? Ou est-ce qu’une personne importante garderait une image comme la mienne?
Ma façon de m’exprimer Est-ce que les gens qui ont réussi s’expriment ainsi?
Mes lectures Une personne importante lirait-elle cela?
Mes sujets de conversation Une personne qui a réussi en parlerait-elle?
Je me mets en colère Une personne qui a réussi se mettrait-elle en colère pour cela?
Mes plaisanteries Est-ce le type de plaisanterie que raconterait une personne importante?
Mon travail Comment une personne importante décrit-elle son travail?

Inscrivez cette question dans votre esprit : “Est-ce ainsi qu’agirait une personne important?”

Servez-vous de cette question pour devenir plus fort, pour mieux réussir et non pas l’idée ici de copier quelqu’un….

Pour résumer;

  1. Ayez l’air important “ sans vous pavaner”, cela vous donnera à vous sentir important. Améliorez votre apparence, votre tenue, votre coiffure.
  2. Considérez que votre travail est important. Pensez ainsi et vous recevrez des signaux de votre esprit qui vous indiqueront comment mieux faire votre travail.
  3. Donnez-vous un coup de fouet plusieurs fois par jour. “ C’est une image” ne vous donnez pas un coup de fouet, lol.. ça doit faire mal. Composez votre propre spot publicitaire. Ne manquez jamais une occasion de vous dire que vous êtes une personne de première classe.
  4. Dans toutes les circonstances de la vie,demandez-vous : “ Est-ce ainsi que penserait une personne importante?”; Et agissez en fonction de la réponse que vous y donnerez.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...