Tous les articles Bien-être

Un combat contre la dépression

Sylvie, 47 ans nous raconte son combat contre la dépression Cadre dans une groupe de communication internationale, Sylvie souhaite garder l’anonymat. Londres, Paris, New York, les avions, les trains, le stress de délivrer en temps et en heure les différents projets...

Auto Estime partie 2/2

L’auto estime ( partie 2 ) Essayez de nouvelles choses, et félicitez-vous. Expérimentez différentes activités pour vous aider à entrer en contact avec vos talents. Ensuite, faites preuve de fierté dans vos nouvelles compétences. Pensez aux bons...

Auto Estime

  L’auto estime (Parie 1/2)   L'estime de soi se compose des pensées, des sentiments et des opinions que nous avons sur nous-mêmes. Cela signifie que l'estime de soi n'est pas résolue. Cela peut changer, selon la façon dont nous...

Comment arrêter de ruminer?

Comment arrêter de ruminer? On plaint parfois les personnes qui ont une mauvaise mémoire, mais parfois cette “ carence” pourrait être la clef d’une vie plus heureuse. Si l’on regarde ça n’est pas si bête quand on observe toutes les...

L’art de vivre sans stress

    L’art de tout compliquer   Nous avons tendance à nous compliquer l’existence avec toutes sortes de choses qui en règle générale n’en vaut pas la peine. Nous nous faisons une montagne de tout et au final, notre vie est...

Comment trouver le bonheur?

Beaucoup s’imaginent pouvoir être heureux en permanence. Mais c’est comme vouloir que le soleil brille en permanence. Même si on peut y croire fortement, un jour ou l’autre on est confronté à la dure  réalité de la vie, il se met à...

Accepter son passé

  Accepter son passé pour un meilleur lendemain. Des études ont démontrés que les troubles psychiques prennent vie dans le passé, au tout début de notre vie. Il serait donc normal “ à priori” d’aller fouiller dans son passé pour...

Comment gérer ses angoisses

Nous essayons tous “ ou presque” de contrôler nos pensées désagréables par tous les moyens. Si vous avez souffert ou si vous souffrez encore d’angoisse peut-être pratiquez-vous des exercices de relaxation? Il en va de même pour l’anxiété....

Transformer son mental pour vivre plus heureux

    Le pouvoir du moment présent Voici un livre que j’ai lu et que je souhaite partager avec vous car il m’a déjà apporté beaucoup de choses dans ma vie et même après l’avoir lu à 3 reprises je continue d’apprendre d’appliquer...

Le bonheur sourit aux lève-tôt

Le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt On les surnomme les “early birds”. Ils ont décidé d’avancer l’heure de leur réveil pour pratiquer du sport, la lecture, le dessin ou simplement méditer ou prendre le petit déjeuner en silence....

Vivre le moment présent

La seule chose qui compte c’est la résolution du moment présent. Pour remplir sa vie, il suffit souvent de prendre une décision après l’autre . Une fois cette règle fondamentale comprise, vous n’aurez plus jamais besoin de manifester...

Pas de potion magique pour vivre heureux

J’écrivais hier dans un mon article titré atteindre vos rêves, différentes choses sur comment vivre heureux. Mais je voulais surtout vous avertir de comment les réseaux sociaux arrivaient à vous faire croire tout est son contraire. En...

Cancer et rituels de soins

Pourquoi est-il important de mettre en place des “habitudes”, “rituels” quand on est atteint d’un cancer? Avant toute chose, je rappelle, que je ne suis ni médecin, ni thérapeute. Je parle ici d’expériences personnelles ou de personnes...

Laissez mourir le passé à chaque instant

  Le passé est inutile pour votre bien-être. Vous n’en n’avez pas besoin. N’y faites référence que lorsque cela est absolument nécessaire pour le moment présent. J’avais déjà abordé ce sujet dans un de mes deniers articles. Ressentez...

Un peu de positivité après les fêtes de Noël

  Encore un peu de positivité après les fêtes de Noël car finalement, on peut en consommer sans modération.   Attirés par les talents, propulsé par la positivité, engagé vers l’excellence. Voici un leitmotiv à suivre. Je crois...

Vivre le moment présent

  Vivre le moment présent semble être la meilleure façon de vivre pleinement sa vie au quotidien, mais comment y arriver?   Il arrive un moment dans la vie où l’on cherche a retrouver la motivation et booster sa carrière, sa vie...

Hypnose et sport

  Hypnose et sport. Un article écrit par Agnès Pisan COACHING - PNL- HYPNOSE ERICKSONIENNE L’hypnose appartient aux états modifiés de conscience, entre veille et sommeil. C’est : un état de transition, de transformation, de...

Vivre une belle vie partie 4/4

  Être reconnaissant pour la vie.   Contemplez la gratitude. Chaque jour, lorsque vous vous réveillez, exprimez trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissants. Peut-être que vous avez un emploi que vous aimez. Peut-être...

Vivre une belle vie partie 3/4

    Appréciez la vie   Voyagez. Voyez ce qu'il y a à voir dans le monde autour de vous. Explorez de nouvelles zones dans votre quartier ou ville ou si votre budget le permet, voyager plus loin. Il n'y a aucun moyen que nous...

Vivre une belle vie partie 2/4

  Vivre avec les autres   Établir des relations solides avec ses proches. Prenez le temps de construire des relations solides avec les personnes dont vous vous souciez. Écoutez leurs problèmes. Aidez-les si nécessaire. Lorsque...

Comment vivre une belle vie. Partie 1/4

    J’ai de plus en plus le sentiment que ce que nous cherchons sur terre c’est simplement le bien matériel et on en oublie le principal. Vivre une belle vie, une vie qui nous apporte du bien-être en réalisant notre but ( désir...

Prendre soins de soi par le Shiatsu avec Ludivine

Prendre soins de soi par le Shiatsu avec Ludivine. Une interview qui vous fera découvrir une méthode douce pour vous sentir mieux sur bien des aspects. Ludivine nous fait découvrir son activité. Vous pouvez la retrouver également  à...

Méditer en pleine conscience

Méditer en pleine conscience. Il est maintenant devenu évident que la méditation peut si elle est pratiquée régulièrement apporter un plus dans notre vie. Il existe de nombreuses façons de méditer et un article à lui-seul ne suffirait pas...

10 préceptes de sagesse de Confucius

* L’important n’est pas la vitesse à laquelle tu avances mais de ne jamais t’arrêter * N’établis jamais une amitié avec quelqu’un qui n’est pas plus vertueux que toi * Quand tu es en colère pense aux conséquences * Si il est établi que tu...

Manger moins pour réussir dans la vie

  Il n’existe qu’une seule façon de manger moins et elle est évidente. Arrêter de penser à la nourriture.   La plupart des gens souhaitent réduire leur alimentation  pour perdre du poids. Bien sûr, il est agréable de paraître...

Les 4 piliers du bonheur

Pour vous remercier de votre lecture vous pouvez recevoir gratuitement mon guide " Changez de vie pour "ENFIN" vivre heureux. Dites-moi juste à quelle adresse je dois vous envoyer le livre. Je hais les spams,votre adresse email ne...

Les 4 piliers du Bonheur

Voici les 4 piliers du bonheur Comment se sentir bien dans sa vie au quotidien. Pour vous remercier de votre lecture vous pouvez recevoir gratuitement mon guide " Changez de vie pour "ENFIN" vivre heureux. Dites-moi juste à quelle...

7 choses à faire pour garder la forme

  J’entends souvent les personne autour de moi, dire, je n’ai pas le temps de faire de la gym, je me sens fatigué, je mange pas équilibré, bref, pas de tonus. Voici 7 choses à faire et que je pratique tous les jours, pour éviter de...

Un pas en avant vers le bonheur.

  Regardez autour de vous. La plupart des gens se donnent un mal fou jour après jour pour survivre ou pour accomplir, réaliser ou réussir quoi que ce soit. La plupart d’entre nous nous démenons comme des fous, convaincu que plus nous...