hypnose et sport

Hypnose et sport.

Un article écrit par Agnès Pisan COACHING – PNL- HYPNOSE ERICKSONIENNE

L’hypnose appartient aux états modifiés de conscience, entre veille et sommeil.

C’est :

  • un état de transition, de transformation, de transcendance.
  • une façon d’être en relation différemment avec soi-même, les autres et son environnement…
  • une expérience de modification de la perception.

L‘hypnose c’est également :

  • une invitation à sortir de notre focalisation sur notre problème.
  • un moyen de communication.
  • une pratique thérapeutique de changement.

Les applications de l’hypnose sont infinies.

Elle peut notamment être utilisée dans le domaine sportif, seule ou combinée avec du coaching.

Le sportif peut y avoir recours :

  •  Avant une compétition
  •  Pendant une compétition
  •  Après une compétition

L’hypnose permet notamment :

Avant une compétition :

1. D’améliorer ses perceptions sensorielles et la perception de son corps.

2. De:

  • Gérer son stress.
  • Gérer ses émotions.
  • Travailler sa concentration.
  • Travailler sa motivation.
  • Renforcer la confiance en soi.
  • Améliorer ses performances physiques…

Pendant la compétition :

  • Gérer la douleur.
  • Maintenir sa concentration sur son objectif…

Après la compétition :

  • Gérer la douleur.
  • Gérer l’échec…

Le sportif peut également apprendre à pratiquer l’autohypnose.

hypnose et sport 1

L’autohypnose c’est décider d’entrer soi-même, par soi-même, en état hypnotique en vue de la réalisation d’un objectif.

Les applications de l’autohypnose sont elles-mêmes infinies.

Alors à vos marques…

Agnès PISAN

COACHING – PNL- HYPNOSE ERICKSONIENNE

agnes.pisan@ap-coaching.org

www.ap-coaching.org

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